Ingredientes:
4 pães tipo roseta, sem miolo
120g de fiambre de chester fatiado
2 tomates médios picados sem pele e sem sementes
1 colher (café) de manjericão fresco
4 colheres (sopa) de milho verde em lata
4 colheres (sopa) de requeijão light
2 claras pequenas
1 pitada de sal
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo:
Corte uma tampa na parte superior das rosetas e retire o miolo. Forre o interior com as fatias de chester, os tomates e o manjericão. Misture o milho, o requeijão e a clara batida em neve. Coloque por cima, polvilhe com o queijo parmesão e leve ao forno quente para dourar.
Rendimento: 4 porções
Calorias: 230 a porção
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